Publié le 20/12/2022
Les températures froides, les siestes en plein air et le travail à l'extérieur ont tous de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Pour les plus jeunes, certaines crèches proposent même aux enfants de dormir dehors. Pas si surprenant lorsqu’on s'intéresse aux bienfaits de l’air frais et du froid !
Les effets utiles du froid :
Renforcement du système immunitaire en stimulant les globules blancs.
Augmentation de la circulation sanguine.
Amélioration de votre humeur générale.
Réduction de l'inflammation dans le corps.
Augmentation de la combustion des graisses.
Évidemment, profiter des effets du froid sur votre corps ne signifie pas uniquement s'adonner aux bains glacés. Bien que ces pratiques soient utilisées depuis des siècles pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez tout autant profiter de la fraîcheur de l’hiver en pratiquant des activités de plein air quel que soit le temps.
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La sieste peut sembler être une pratique liée à l’enfance mais se reposer en dehors peut être un excellent moyen de rompre la monotonie de la journée de travail. Au lieu de faire une pause dans un bureau ou une salle de conférence étouffante, pourquoi ne pas sortir et profiter d'une sieste paisible à l'air frais ?
Ce concept, c’est le pari de nombreuses crèches qui proposent aux enfants de dormir dehors, en été comme en hiver. Non seulement les enfants sont exposés à la lumière naturelle (vitamine D), mais elle leur donne aussi l'occasion d'explorer et d'entrer en contact avec le monde.
Alors si cela engendre autant d’engouement, notamment pour les enfants, nous avons la solution pour les plus grands au travail ! Profiter d’un moment de pause, d’un déjeuner ou même d’un temps pour travailler en sortant du bureau.
Bien que cela puisse dans un premier temps vous refroidir, sans mauvais jeux de mots, prendre un moment dehors apporte une véritable rupture avec votre bureau.
Pour installer un espace agréable à l'extérieur, nous vous conseillons de créer un coin alliant travail et détente en ajoutant une table et des chaises confortables. Sinon, pour un coin chaleureux, en bois, fabriqué de façon durable et comprenant tous les indispensables pour travailler, déjeuner ou prendre un moment de pause, vous pouvez tout simplement installer une French Cabine ! Cet espace mobile, à côté de vos bureaux, deviendra rapidement un coin unique et indispensable.
Alors même lorsque les températures baissent, enfilez votre manteau, faites la sieste dehors avec vos enfants ou redécouvrez les déjeuners et les moments de pause à l’air libre dans une French Cabane. Peu importe la saison, gardez le réflexe de prendre l’air et renforcez les défenses immunitaires de votre corps !
